Nikolaj Bonde personlig træner, løbecoach og sportsterapeut - Aarhus

Camille M.

Mit første møde med Nikolaj var simpelthen så fedt, over alt forventning. Jeg tog kontakt til Nikolaj fordi jeg som OCR elite atlet, har en kæmpe udfordring løbemæssigt. Jeg har længe skulle tage mig mod til at komme rigtig igang. Lige fra det øjeblik jeg fik smidt den mail afsted, har Nikolaj holdt mig i skak, på den fede måde. 🙏🏻 Fra første telefon samtale, til første teknik træning et par dage efter, lige så vel som med de opmuntrende beskeder aftenen inden, de daglige opfølgninger osv osv. 👏🏼 Nikolaj griber mig præcis der hvor jeg er, han ser en fighter der groft sagt “hader” at løbe. Han tager udgangspunkt i drømmen, men med en realistisk vej derhen. Selve træningen var bare en øjenåbner på alle måder. Jeg har aldrig prøvet en løbetest, aldrig trænet løbe teknisk eller ordenligt sat mig ind i hvad der økonomisk smart her. Det fik Nikolaj hurtigt ændret på, på en varm, respektfuld og professionel måde. Han forhastede intet, vi tog god tid til at forstå teknikker og udfordringer jeg kunne støde ind i. Det tydeligt at mærke at Nikolaj brænder lige så meget for min “sejer” som jeg selv gør. Han går virkelig den ekstra meter, og finder den vej han kan få mig til at forstå på, selv når det hele i uvant. Han er virkelig fantastisk og arbejde med, og jeg er begyndt at glæde mig til næste løbetur. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Casper ?.

Nikolaj har hjulpet mig med at nå et af mine mål et halvmaraton. Undervejs har vi haft dialog og ændret og skiftet på løbeprogrammet og det har været meget motiverende. Vi er ikke færdige endnu, og jeg kan anbefale Nikolaj til alle som vil nå deres mål som aktiv udøver.

Kim J. V.

Jeg er yderst tilfreds med Nikolaj, som løbetræner. Jeg har fået en meget bedre løbeteknik efter at have haft en times teknik træning hos ham. Han er rigtig god til at visualisere og forklare hvad man skal gøre, samtidig med at der konstruktivt bliver rettet ind undervejs.
I øjeblikket er jeg i et forløb hos ham, hvor han laver et løbende træningsprogram ud fra mine mål for 2022. Programmet bliver lavet om undervejs i takt med jeg forbedre mig. Ser mig selv, som en rimelig rutineret løber, men Nikolaj har formået at lave et spænende program, som udfordre mig, men samtidig sørger for at jeg ikke brænder alt benzinen af og ikke bliver skadet. Han er super dygtig til at formidle hvad jeg skal gøre og ikke skal gøre.

Alt i alt kan jeg varmt anbefale ham og vil ønske jeg kunne komme med noget konstruktivt kritik, men det eneste jeg kan komme på, er at han godt kunne blive bedre til at sørge for mere medvind på cykelstierne - Der kunne han godt lære en masse af Jacob Haugaard. 🙂

Emilie E. J.

Jeg fik en sindssyg ide en dag i juni, 3 måneder inden start på et 30km løb. Jeg har aldrig løbet og egentlig aldrig kunne li at løbe. Men med stor hjælp og vejledning fra Nikolaj gik jeg fra at kunne løbe 5km til 30km på tre måneder.
Det endte ud med en kærlighed til løb, og nu har jeg tilmeldt mig til næste år igen. Jeg ser frem i mod at forsætte samarbejdet med Nikolaj i det nye år!
Tusinde tak, det var aldrig gået uden din hjælp!🙏🏼

Morten F.

Jeg bookede i sommer en tekniktime hos Nikolaj, efter jeg selv havde arbejdet lidt ud fra diverse Youtube videoer og kloge ord fra nettet.
Det var virkeligt godt givet ud, til at få be- og afkræftet de mange kloge ord.
Nikolaj var super behagelig og gav gode pointers til udviklingspotentiale, og spændte også lidt udover teknik.
Alt i alt, klar anbefaling herfra, hvis man ønsker en bedre løbestil!

Karina J.

Jeg vil til enhver tid anbefale Nikolaj som træner!!
Igennem det sidste år er jeg blevet hurtigere på alle distancer.

Nikolaj har været super dygtig til at finde løsninger og træningplaner der passede lige præcis det jeg har haft brug for.
Han er altid tilgængelig for gode råd og sparring..
Ud over at være en kæmpe motivator, så giver han endeløse peptalks når der er brug for det.

Rene L.

Jeg kontaktede Nikolaj for 5 måneder siden og spurgte om han havde lyst til at hjælpe mig med, at opnå målet om at bestå løbeprøven til politiet. Nikolaj var ikke i tvivl. Han var klar på at hjælpe.
Mine løbeturer med Nikolaj så jeg altid frem til. Dels fordi han med stor succes fik styr på min løbeteknik og gjorde træningen spændende og varieret, men også fordi han er et meget positiv menneske, hvis gode humør smitter af på dem han møder.

Nikolaj er meget professionel, engageret og resultatorienteret og formår at formidle hans viden og erfaringer på en forståelig måde. Intet var overladt til tilfældighederne, når vi mødtes på løbebanen eller når jeg modtog mine ugentlige løbeprogrammer. Han har fået mig til at kunne lide løb, hvilket jeg aldrig troede ville ske.

Mit pace og udholdenhed er væsentlig forbedret og min generelle form er stødt stigende. Bedst af alt bestod jeg for nylig mit mål. Det kunne jeg ikke have gjort uden Nikolajs kyndige hjælp. Tak for det.

Jeg har kun de bedste anbefalinger til Nikolaj, og jeg er ikke i tvivl om, at han vil levere, uanset om du er eliteudøver eller hyggemotionist.

Anders R.

Det har været enormt udviklende for mit løb at træne med Nikolaj. Vi har haft et samarbejde over seks måneder, hvor jeg har flyttet mig fra at løbe 20k ugentligt til 40-50k + CPH Half undervejs. Det har været en naturlig udvikling, hvor der stille og roligt er lagt på, og jeg har flyttet min opfattelse af, hvad jeg rent fysisk var i stand til. Nikolaj coacher med en smittende begejstring og har stort fokus på at gøre tingene rigtigt, varieret og sjovt. Kæmpe anbefaling.