Performance Gym Nordsjælland - Personlig Træning Hillerød & Fredensborg - Hillerød

Christian J.

Jeg startede hos Thomas for over 3 år siden og det har hands down været det bedste jeg har gjort for mig selv.
Målet var at få et træningsprogram der var mindre tilfældigt end mit eget og som kunne give nogle mindre tilfældige resultater end hvad min egen træning gav mig.
Vi kom frem til at det bedste ville være at jeg trænede med Thomas en gang om måneden og så sendte han mig hjem med nye programmer til resten af måneden. Dem kunne jeg så selv kunne gå i krig med og det har været fungeret strålende.
Det pustede helt klart nyt liv i min træning, at jeg ikke selv skulle skyde fra hoften hver gang jeg stod i træningscenteret og så alligevel ende med de samme 3-4 øvelser til hver muskelgruppe. Nu laver jeg øvelser jeg aldrig selv ville sætte på programmet (ja jeg taler om split squats), der er systematik i programmet som er målrettet mine mål og det hele bliver gjort overskueligt i deres smarte app som holder styr på det hele for mig.
Den månedlige træning med Thomas, er noget jeg ser frem til hver gang trods at jeg har lidt lang rejsetid. Udover at vi bliver ajour med, hvordan det er gået siden sidst, så bliver der finjusteret form, snakket målsætning, vendt og fulgt op på eventuelle skavanker eller udfordringer, hyggesnakket for alle pengene, så bliver der trænet benhårdt.
Den månedlige session og den løbende kontakt med Thomas fungerer også for mig som en træningsmakker man har et ansvar over for. En makker som motiverer når energien og overskuddet . Jeg har helt klart tænkt mig at forsætte det gode samarbejde med Thomas og ellers varmt anbefale ham og hans hold til alle der vil lytte på det.

Johan J.

STOR anbefaling. Jeg havde fornøjelsen af at træne hos PGNS i næsten et år, og det har været min bedste investering. Mit forløb med Thomas, Bibi og specielt Marc har været velstruktureret og jeg har opnået resultater som jeg aldrig havde turde drømme om. Tøv ikke med at tage fat i Thomas hos PGNS, hvis du overvejer et forløb med en personlig træner. Du vil ikke fortryde det!

Hjørdis L.

Som Managing Director så er KPIer naturlige pejlemærker i min hverdag. Der skal jævnligt tjekkes af på alle parametre, målene skal nås. Det formår vi enten selv, men ofte teamer vi også op med specialister.

Personligt har jeg også en række KPIer, dog handler de mere om min træning end mit job. Da jeg startede hos Barbell Treatment var squat, dødløft, pull up mm på listen. Kunne faktisk ingen af delene.
Men i stedet for selv gå i gang og muligvis tage den lange vej, fordi jeg ikke kendte til korrekt opbygning af programmer, valgte jeg den korte og effektive.

Jeg har teamet op med Thomas og alle mine mål er indfriet. Squat og pull up som de første. Dødløft på det seneste. Så kunne man tænke at nu er det opnået og så stopper samarbejdet, men fuldstændig som i business så øges/ændres målene i takt med udviklingen. Vi fortsætter derfor og sætter nye mål.

Thomas formår hele tiden at lægge en træning der passer til mit niveau og progression. Når jeg selv kan tvivle på de 130kg RDL, så får jeg lige opmuntrende ord med på vejen, og så går det jo fint alligevel. Thomas og Barbell Teamet hjælper dig til at nå dine mål og får det stærkeste frem i dig

#viskalvidere #detstopperaldrig #fitness

Rasmus H.

Har lige været igennem et fantastisk forløb med Thomas, hvor jeg gerne ville blive klar til min kommende værnepligt. på blot 10 uger lykkedes det at overgå alle mine forventninger og jeg fandt en styrke i mig selv som jeg dårlig har turde drømme om.
Jeg var en del skeptisk til at starte med da jeg syntes det var en anelse dyrt, men jeg kan kun sige nu at det har været alle pengene værd og at det helt sikkert ikke er sidste gang jeg har et forløb hos Thomas og Barbell Treatment.
Jeg har haft lidt problemer med min skinneben som også viste sig under de første træninger, men Thomas var hurtig til at justere træningen så jeg ikke længere fik ondt og faktisk så jeg fik trænet muskler op i mine skinneben der har gjort at det næsten ikke er et problem længere. Det her er bare et eksempel på hvordan træningen bliver tilpasset dine behov og problemer, så du får mest muligt ud af forløbet.
Tilbage er der kun og sige et kæmpe tak til Thomas for en fantastisk tid samme og for at ændre mit liv på den måde som han har gjort i løbet at de 10 uger. Jeg er sikker på at det ikke bliver sidste gang jeg har et forløb med Thomas 😊

Pernille K. S.

Min personlige træning ved Performance Gym har været et effektivt og trygt forløb, der har hjulpet mig til at blive smertefri, stærkere og mere mobil efter to skulderoperationer. Min træner var altid professionel, opløftende og omstillingsparat. Øvelserne var afvekslende, og jeg oplevede fremskridt efter hver træning. Den synlige fremgang har gjort det hele værd at investere i, og jeg vil stærkt anbefale det til andre.

Nille

Jeg kan kun give Thomas Mohr mine varmeste anbefalinger.
Han er ikke kun virkelig behagelig coach, han ved også hvad han laver og taler om.
Alt hvad han gør og siger er videnskabeligt bevist og det synes jeg er den eneste rigtige tilgang til træning.

Jeg har trænet hos ham de sidste 5 uger 3 x om ugen sammen med min mor, og det var hende der fik den helt store fornøjelse af Thomas som coach, alt imens jeg kørte min egen træning.
Grundet Corona var jeg desperat efter at komme i krig med de tunge vægte og kom ved en tilfældighed forbi et opslag fra Thomas og hans Corona træning.
Efter en kort snak havde jeg allerede et super godt indtryk, og tænkte at det da måtte være oplagt at få min mor i sving og samtidig kunne jeg hygge mig i squat stativet og stille og roligt få bygget op efter 2.5 måneds pause.

Den udvikling jeg har set hos min mor er helt utrolig og hun er selv blevet meget glad for sin træning og kan selvfølgelig også godt mærke den gode effekt.
Hun har derfor også valgt at forsætte i forløb hos Thomas 2 gange om ugen de næste 4 måneder og mon ikke det bliver til mere efter det.

For mig blev det til nye personlige rekorder i Bænkpres, Squat og Dødløft på hhv 72.5 kg, 110kg og 135 kg.

Hans private trænings lokale har alt det man har behov for og hvis der mangler noget så bliver det bygget, for Thomas er også enormt løsnings orienteret og tilpasser træningen til den enkeltes klients behov.
Og så er hygiejne selvfølgelig i top og selv på de helt varme dage så kan man stadig holde ud at træne i kælderen.

Så Thomas / Barbelltreatment får de varmest anbefalinger her fra, nu er resten op til dig der læse dette om at tage de det næste skridt hvis du, som min mor (68 år) og jeg (44 år)gerne vil være stærk💪 Det er aldrig for sent at komme i gang og husk alt hvad din krop kan, det må den!

Hilsen Nille

Emily K.

Super god og professionel sparring og træning, der hjalp til at styrke mig under min graviditet og blev en stor hjælp til at kickstarte min genoptræning efter fødslen. Jeg kan virkelig anbefale Thomas og Sandra, som var en fantastik kombi der sørgede for relevante øvelser til forebyggelse af skavanker mens jeg groede min datter, og godt humør der gjorde det nemt at se frem til og tage afsted til træning hver uge.

Sophie ?.

Sandra og Barbell Treatment får 5 stjerner for et fantastisk forløb.

Kombinationen af træningssessioner og fødselsforberedelse har gjort, at jeg både føler mig fysisk og mentalt klar til fødslen og den lille ny. Jeg har igennem forløbet mærket hvordan min krop er blevet stærkere og har lært konkrete øvelser og måder at hjælpe min krop både før, under og efter fødslen. Mentalt er jeg gået fra at føle mig usikker og bange for min fødsel til at føle mig klar og rolig.

Noget af det vigtigste for mig, har været den måde Sandra har gået til forløbet. Det rum hun har skabt har været præget af ro, tryghed og høj faglighed. Hendes varme og omsorgsfulde måde at være på, har været lige det, jeg har haft brug for i dette forløb. Hun har altid haft blik for, hvor jeg har været på den pågældende dag og derefter hurtigt kunne tilpasse sessionen til mit udgangspunkt og behov.

Alt i alt et fantastisk forløb som jeg helt klart vil anbefale til andre gravide.