BoxLife - Funktionel fitness og Personlig træning - Roskilde

Isabella F.

Øget velvære, fantastisk fællesskab, dygtige trænere og personale og en total fed box!
Boxlife er ikke kun et træningssted, det bliver ens andet hjem!

Jeg startede i Boxlife i slutningen af januar, men et ønske om, at kunne arbejde mod at få en sund og stærk krop. Jeg havde indtil jeg begyndte i boxen, gået til anden sport - mange forskellige ting faktisk hele mit liv - som enten var primært cardio eller lidt styrke - to træningsforme som hver for sig blev ret ens formet. Jeg havde brug for ny energi og motivation og skrev til Boxlife, da crossfit rummer styrke og cardio - to ting som jeg tænkte, ikke kunne blive kedelige i fællesskab. Derudover havde jeg brug for hjælp til, at ændre fokus fra vægttab til opbygningen af styrke - en stærk krop og en stærk psyke, samtidige skulle processen være sund.

Her tre måneder efter står jeg med en krop som aldrig har været stærkere og sundere og det er kun begyndelsen. For man bliver afhængig af at være dernede - afhængig af det enorme kick man får efter en fed træningstime, afhængig af det fællesskab der er, man bliver set og anerkendt, både af trænerne og andre crossfittere. Der er et virkelig fedt sammenhold på tværs af alle! Den ene dag bliver man coachet og presset af sin træner og den næste dag kan selvsamme træner være ens holdkammerat i en træningstime - det giver en fed energi og samhørighed.

Jeg elsker, at man bliver fuldt tæt, da dette giver en følelse af, at have et sikkerhedsnet hvis noget bliver udfordrende - DU bliver set! Jeg elsker det!

En anden kæmpe kvalitet som Boxlife har, er at man bliver mødt præcis på det niveau man er på. Der er ikke noget dernede man ikke kan være med til, for alt bliver tilpasset - det er en kæmpe styrke, da det er med til at øge troen på egne evner.

Det er et fuldstændigt unikt fællesskab, som jeg er enormt taknemmelig for at være en del af. Det er mit frirum - mit andet hjem.

Målet var styrke både mentalt og fysisk, men står tre måneder efter og har fået så meget mere end det. Venskaber for livet, ny viden, nyt fokus, større indsigt i mig selv, selvtillid, glæde, en træningsfamilie og alt muligt mere!

Tak!

Kom ned i boxen og vær med!

Emma B. H.

Jeg varmt anbefale Boxlife til alle, der ønsker at tage deres træning til næste niveau.
Kombinationen af nærværende, kompetent personale, gode udbud af holdtræning samt gode faciliteter skaber et miljø, hvor jeg virkelig trives og med god mulighed for at sine mål.
Jeg har også deltaget i gruppeforløbet om kostvaner, som har givet mig ekstra motivation og redskaber, der supplerer min træning og som jeg glæder mig til at arbejde videre med. 🙂

ida A.

Jeg har her i førsommeren været på et forløb med Healthy Steps Nutrtion igennem Boxlife og med coach Mia Furu.
Jeg var nysgerrig på projektet og ønskede mere viden på området omkring hvor stor en effekt kost, søvn og mental tilstand har på kroppen i alle henseende. Jeg var og er stadig lidt endnu gravid, men tøvede ikke med at deltage, da det især i denne face er utroligt vigtigt hvad man putter i kroppen, i maskinen.
Jeg har fået rigtig mange gode informationer som jeg har kunne bruge i min hverdag og som jeg også gerne vil dykke mere ned i. Jeg har fået nogle gode teknikker samt vaner som jeg arbejder vidre med da de gav mig resultater samt ro i min hverdag. Også selvom jeg har 3 unger, en på vej, og en mand der ligesom naturligt også bliver en del af min udvikling.
Jeg kan kun sige go for at prøve app og dertilhørende coaching.
Det er ikke kun til vægttab eller for at blive større/stærkere. Det er for alle der vil være bedre ved vores kroppen og sind og sørge for man har det bedste udgangspunkt for resultater. Hvad det så end måtte være for den enkelte.

Iben B.

Jeg har gennem mange år, gene ville leve mere sundt og tabe mig. Og det er ikke fordi der er mangle på gode råd, kure og selvhjælpsbøger, men det er bare ikke helt let, at holde fast i selv de bedste intentioner.
Men med Mias vejledning, opmuntring og forslag til bl.a kost omlægning er jeg nu rigtig godt i gang. Mias tilgang synes jeg er holistisk i den forstand, at det ikke bare er kost vaner man arbejder med, men også motion, søvn og generel trivsel.
Mia hjalp mig med forslag til enkelte og overskuelige metoder, så jeg stille og roligt fik ændret mange års dårlige vaner. Ved hjælp af en app, hvor man bliver mindet om, de små aftaler man har indgået med sig selv og Mia og opfølgende møder med Mia, var det nemt for mig, at holde fast i mine gode intentioner.
Det har hjulpet mig så meget, at selvom jeg ikke længere benytter app’en eller har opfølgende samtaler med Mia, så er mine nye gode vaner blevet en selvfølgelighed, ikke noget jeg skal huske mig selv på eller tage mig sammen til. Jeg har det meget bedre og er stille og roligt gået ned i vægt, uden jeg synes jeg har gjort noget særligt udover at ændre nogle vaner og omlagt min prioritering af kost

Martin S.

Jeg startede med et 6 ugers Kickstarter-forløb hos Mia, hvorefter jeg valgte at forlænge med et 3 mdr. kostvejledningsforløb. Det gav mig et stort indblik i vigtigheden af kost, søvn, træning og restitution. Rigtig meget handler jo om vaner og her fik jeg forskellige værktøjer til at opretholde de gode vaner, så det hele ikke går i glemmebogen efter 3 mdr. 😊.

Ved at have forskellige fokuspunkter over længere tid, oplevede jeg at mine nye vaner blev en naturlig del af min hverdag og IKKE en sur pligt. Jeg havde særlig fokus på at spise nok proteiner samt at få spist grøntsager til måltiderne. Vi kørte efter en 80-20 regel, så det vil sige at 80% af tiden gør jeg det ”rigtige”, men at der også er plads lidt ekstra hygge i weekenderne. Det har fungeret super godt for mig, da jeg ved, at skulle jeg gøre det rigtigt 100% af tiden, ville jeg stille og roligt gå sur i det.

Mia er en virkelig dygtig coach med en kæmpe viden og erfaring. Hun fik meget hurtigt sporet sig ind på hvad mine fokuspunkter skulle være, så jeg opnåede mine mål om øget muskelmasse og lavere fedtprocent.

Jeg kan virkelig anbefale disse 2 forløb med Mia og det blev meget tydeligt hvor meget gode vaner omkring kost og søvn bidrager til ens udvikling – ud over de fedeste crossfit-timer i Boxlife selvfølgelig 😊

Anders G.

Jeg kan på det varmeste anbefale det tre ugers forløb jeg har været igennem med Sofie. Man bliver mødt på sit niveau, stemningen er virkelig behagelig, men man bliver også udfordret og finder glæden ved at presse sig selv.

Anja S.

Efter en hård periode med brystkræft var det svært at finde tilbage i en ny og Anderledes krop som pludselig ikke var som den plejede .
Brugte et par år på at forsøge at træne den op igen men synes jeg blev ved med at støde på modgang.
Min mand forslog at vi begge tilmeldte os et personlig træning og kostvejledningsforløb hos Boxlife da han havde set flere reklamer på nettet.
Jeg startede op hos Mia og har nu snart trænede med hende i 3 mdr !
Jeg mærker en kæmpe markant forskel i min krop og jeg mærker at jeg bliver så meget stærkere fra dag til dag!
For første gang i 3 år mærker jeg at min gamle krop begynder at vende tilbage !
Jeg er kæmpe taknemmelig for dette forløb .
Jeg må bare sige at jeg bliver nød til at fortsætte ☺️

Emilie M.

Virkelig godt crossfit center, med massere af god dynamik hvor alle er glade og smilende. Der er mange gode faciliteter at gøre brug af og altid en der står klar til at hjælpe hvis man har brug for det!
Der er en masse holdtræninger at melde sig på i nærmest alle tidsrum, som også virkelig er virkelig fede og egnet til alle slags niveauer!